Tijdens mijn zoektocht naar mezelf ontdekte ik yoga. Al tijdens mijn eerste yogales voelde ik meteen een diepe verbinding die ik al zo lang zocht. Het was een openbaring: het kon ook anders. Dat inzicht zette alles in beweging. Ik besloot opleidingen te volgen om mijn passie voor yoga op een professionele en betekenisvolle manier te delen.

Yoga betekent voor mij het contact maken met mezelf en even ontsnappen aan de hectiek van de wereld. In een samenleving vol verwachtingen biedt yoga me de ruimte om alles los te laten en helemaal mezelf te zijn. Het is een ervaring die ik iedereen gun.

In mijn lessen bied ik verschillende soorten yoga aan, waarbij ik klanken centraal stel. Denk hierbij aan klankschalen, drums en de koshi. Door het gebruik van klanken tijdens yoga ontstaat een diepere ontspanning, waardoor je jezelf op een nog dieper niveau kunt ervaren en verbinden.

Klanken / Soundhealing

Tijdens mijn sessies maak ik altijd gebruik van klanken. Denk hierbij aan klankschalen, drums en de koshi. De trillingen die deze instrumenten voortbrengen hebben een helende werking op zowel lichaam als geest. Omdat ons lichaam voor ongeveer 70% uit water bestaat, worden deze geluidstrillingen effectief doorgegeven. Ze activeren het zelfherstellend vermogen van het lichaam, helpen je lichaam en geest weer in balans te brengen en nodigen je uit om een diepe staat van ontspanning te ervaren.

Soundhealing kan ondersteuning bieden bij uiteenlopende klachten, zoals stress, angstgevoelens, slaapproblemen en fysieke pijnen.

Yoga

Hatha Yoga

Hatha yoga is een eeuwenoude yogastijl waarvan veel van de huidige yogavorrmen afgeleid zijn. De oorsprong van Hatha yoga ligt in India . Het is een brede yogastijl die zich richt op het hele lichaam en de ademhaling. Het is een combinatie van kracht, balans, beweging en ontspanning. Het doel van Hatha yoga is om lichaam en geest in balans te brengen.  Daarnaast heeft Hatha yoga de volgende voordelen:

• Het maakt je lichaam sterker & stabieler
• Je wordt leniger
• Je leert om stress en angst beter te reguleren
• Het geeft je meer energie
• Je immuunsysteem versterkt
• Het helpt je om beter te slapen
• Het geeft innerlijke rust & balans

Yin Yoga

Yin yoga is een rustige en meditatieve vorm van yoga. Deze vorm van yoga richt zich meer op het strekken van het bindweefsel en op het stimuleren van de meridianen. In tegenstelling tot bijvoorbeeld Hatha yoga, worden bij Yin yoga de houdingen langer vastgehouden waardoor het de mogelijkheid  biedt om dieper te ontspannen, je flexibiliteit te vergroten en meer  innerlijke balans te vinden. Daarnaast heeft Yin yoga de volgende voordelen:

• Meer flexibiliteit en mobiliteit
• Het ontspant je fascia
• Je ervaart meer rust in je hoofd
• Het verminderd stress en angstgevoelens
• Het bevorderd de energiestroom en balans van de organen
• Het verhoogt je gewrichtsgezondheid en mobiliteit

Yoga Nidra

De letterlijke betekenis van Yoga Nidra is 'yoga slaap'. Yoga Nidra zorgt voor een diepe lichamelijke, geestelijke en emotionele ontspanning. Je ligt stil op de mat, terwijl ik je via een meditatie door de verschillende stappen van de Yoga Nidra begeleid. Na een tijdje komt je lichaam tot volledige ontspanning en ook je bewustzijn komt in een staat tussen wakker en slaap. Hierdoor kun je lichamelijke en geestelijke spanningen die je onbewust vasthoudt verwerken en blokkades doorbreken. Daarnaast heeft Yoga Nidra de volgende voordelen:

• Het  kalmeert je zenuwstelsel en vermindert stress
• Yoga Nidra activeert je parasympatische zenuwstelsel 
• Het zelfherstellend vermogen van je lichaam wordt geactiveerd

Lessen & evenementen